Все о спорте и для спорта

Статьи о питании, весе, тренировках, спортивных изобретениях, новшествах и многом другом, относящимся к спорту

ОФП и СФП хоккеиста от Дмитрия Пичугина.

ОФП и СФП хоккеиста от Дмитрия Пичугина.

Сегодня мы хотим рассказать про основные этапы ОФП и СФП для подготовки хоккеиста⠀1. Физическая подготовка хоккеистов⠀Направлена на укрепление здоровья, укрепление опорно-двигательного аппарата, гармоничное

Спортивные напитки. Пить или не пить?

Спортивные напитки. Пить или не пить?

Спортивный напиток с одним и тем же содержимым, но в разной его концентрации будет либо изотоническими, либо гипер- или гипотоническими. Соответственно, любой энергетический

Качаем верх. От Павла Бабина

Качаем верх. От Павла Бабина

Улыбайтесь, юмор МОЖЕТ излечить плохое настроение, а хорошая тренировка работает безотказно! Итак, поехали… Качаем верх 1 — Жим штанги лёжа горизонтально 4*6-8(отдых 3мин).2

Инсулин является одним из самых важных гормонов

Инсулин является одним из самых важных гормонов

Делюсь с вами сегодня очень горячей темой — все больше выходит исследований об инсулинорезистентности, и самые продвинутые диетологи придерживаются такой точки зрения: Инсулин

Основные правила по питанию До и После тренировки для максимальной эффективности.

Основные правила по питанию До и После тренировки для максимальной эффективности.

После тренировки лучше всего дать «отработать» всем процессам, которые вы запустили во время неё: сжигание калорий, транспорт жиров и токсинов, а значит, если

ПРОКРАСТИНАЦИЯ - СКЛОННОСТЬ РЕГУЛЯРНО ОТКЛАДЫВАТЬ ВАЖНЫЕ ЗАНЯТИЯ.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ — СКЛОННОСТЬ РЕГУЛЯРНО ОТКЛАДЫВАТЬ ВАЖНЫЕ ЗАНЯТИЯ.

Вы никогда не задумывались, почему люди занимающиеся спортом показывают, при прочих равных условиях  на старте, разные результаты. А некоторые все никак и не